La Importancia del Apoyo Social y las Relaciones en la Salud En Costa Rica, tenemos un dicho que dice mucho más de lo que parece: “La salud entra por la boca y por el corazón”. Esta frase, tan nuestra, refleja una verdad profunda: cuidar de nuestro cuerpo va mucho más...
Tu cuerpo es el hogar de billones de microorganismos que forman parte esencial de tu salud: tu microbioma. Este ecosistema de bacterias, hongos, virus y levaduras vive principalmente en tu intestino y desempeña un papel fundamental en funciones clave como la...
Te acostás temprano. Dormís ocho horas. No te despertás en la noche. Y sin embargo, al despertar... estás agotada. La fatiga persistente a pesar de dormir bien es una consulta común en medicina integrativa, especialmente entre mujeres. La buena noticia: no estás...
Estrés y Cortisol: Consecuencias y Estrategias para Recuperar tu Bienestar El estrés es parte inherente de la vida. Todos, en algún momento, experimentamos situaciones que nos exigen más de lo habitual, ya sea a nivel físico, emocional o mental. Pero cuando ese estado...
¿Te ha pasado que sentís hinchazón, malestares digestivos, cambios de ánimo o fatiga constante... y no sabés por qué? Muchas veces nos hacen exámenes rutinarios y todo “sale bien”, pero vos sabés que algo no está funcionando como debería. Aquí es donde entra el...
Causas ocultas y soluciones reales desdela raíz y con un abordaje integrativo ¿Has probado todas las dietas, contado calorías y hecho ejercicio constantemente, pero sentís que la balanza no se mueve? No estás sola. Muchas personas luchan con la pérdida de peso...